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ダチョウのカルパッチョ

ダチョウのカルパッチョ
Photo & Recipe by Yoko
ヘルシーな次世代ミートとして注目されているダチョウ。
さっとたたきにしてお好きなソースをかけて召し上がれ!
その日の気分によってソースを変えればご家庭の定番メニューに!
ダチョウのカルパッチョの作り方
■ レシピに使った食材が買えます
ダチョウのファンフィレ
500万年前の塩
エクストラヴァージン・オリーブオイル
ケッパーベリー
 
調理時間 下準備の時間30分 調理時間30分
 
材料
約4人分

<フィレ肉>
ダチョウのファンフィレ・・・200g
500万年前の塩、コショウ・・・適量
エクストラヴァージン・オリーブオイル・・・適量

<ソース1>
レモン汁・・・適量
エクストラヴァージン・オリーブオイル・・・適量
パルミジャーノ・・・適量
ルッコラ・・・10枚
挽きたて黒コショウ・・・適量

<ソース2>
レモン汁・・・大さじ2
ケッパーベリー・・・3粒
ニンニク・・・1片
エクストラヴァージン・オリーブオイル・・・大さじ3
パセリ・・・飾り用

<ソース3>
マヨネーズ・・・大さじ3
ディジョンマスタード・・・小さじ1
レモン汁・・・大さじ1
エクストラヴァージン・オリーブオイル・・・大さじ1
クレソン・・・飾り用
 
下準備
<フィレ肉>
・ 肉を解凍し、表面にしっかりと塩コショウします。そのまま10分おきます。

<ソース2>
・ ケッパーベリーとニンニクをみじん切りにします。
・ 小さなボウルにケッパーベリー、ニンニク、オリーブオイル、レモン汁を合わせます。
・ パセリをみじん切りにします。


<ソース3>
・ 小さなボウルにマヨネーズ、マスタード、レモン汁、オリーブオイルを合わせてよく
 混ぜます。
・ クレソンは食べやすいように小さくちぎります。

 
作り方
・ フライパンを強火で温オリーブオイルを入れて、肉の表面全体に軽く焦げ目がつくくらいにさっと焼きます。(たたきの状態にします)


・ 肉を皿に移して、休ませます。
・ 肉を薄く切り、皿に並べます。(とても薄いのがお好きでしたら、切った肉をラップなどにはさみ、上から軽くたたいて伸ばします)
 
 
盛り付け
<ソース1>
・ 皿に並べた肉の上にレモン汁、オリーブオイルをふりかけます。
・ パルミジャーノをピーラーで削り、ルッコラを飾り、お好みで挽きたての黒コショウをふりかけます。



   ソース1


<ソース2・3>
・ 皿に並べた肉の上に混ぜておいたソースをふりかけ、パセリ、クレソンを散らします。

  

   ソース2          ソース3

 
アドバイス
前菜やおつまみとして最適ですが、お好みの野菜を加えるとサラダとしても楽しめます。
更にヘルシー♪
 



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