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仔牛のソテー ズッキーニのハニーマスタード添え

仔牛のソテー ズッキーニのハニーマスタード添え
Photo & Recipe by Yoko
仔牛のお肉のミルクの香りと、ハニーマスタードの香りの相性がばっちり!
お肉に脂肪分がほとんどないので、小麦粉の薄い衣とチーズでボリュームをプラスしてあげましょう。
そしてパスタを添えれば、全体的にとても良いバランスの一皿になります。
仔牛のソテー ズッキーニのハニーマスタード添えの作り方
■ レシピに使った食材が買えます
仔牛
500万年前の塩
 
調理時間 下準備の時間  10分 調理時間 20分
 
材料
仔牛・・・400g、薄切りにします
500万年前の塩、コショウ
チェダーチーズ・・・50g
小麦粉・・・適量

ズッキーニ・・・中1本
玉葱・・・中1個
マスタード・・・大さじ2
はちみつ・・・大さじ2
白ワイン・・・1/4カップ
500万年前の塩、コショウ

付け合せとして、お好みのパスタ、レモン
 
下準備
・肉を薄く切ります。平たいところに置き、両面に軽く塩コショウしたら、薄くスライスしたチェダーチーズを並べます。


・もう1枚の肉を被せて、中に空気が入らないように軽く抑えて形を整えます。


・ズッキーニと玉葱を写真のように切っておきましょう。

 
作り方
・パスタを茹でておきましょう。
・フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。肉の表面に軽く小麦粉を付けてから焼きます。


・全体がキツネ色になったら皿に移します。


・そのフライパンに玉葱を入れ、水分がなくなるまでソテーします。次にズッキーニを入れ、柔らかくなるまで約3分間ソテーします。


・マスタード、はちみつ、白ワインを入れ、塩コショウで味を整えます。肉をフライパンに戻し、少し温めたら火から下ろします。
 
 
盛り付け
肉を皿に盛ります。
ズッキーニ、パスタ、レモンのスライスを添えたら出来上がりです。
熱々をお召し上がりください。
 
アドバイス
色々な大きさのズッキーニが売られていますが、あまり大きいものは買わないようにしてください。
どうやら18cm以内のものが味も食感も美味しいと言われているようです。
仔牛の甘さと合うように、美味しいものを選んでくださいね。
 
メモ <ワインのお薦め>
甘めの白ワインを合わせてみました。やっぱりシャルドネのブレンドが良いでしょうか。
はちみつとレモンの香りに合うものがお薦めです。



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